V pondělí 22. ledna 2024 se naše škola stala místem zajímavého setkání. Žáci devátých tříd se v rámci předmětu zdravý životní styl (ZŽS) sešli s psycholožkou. Toto setkání bylo zaměřeno na důležité téma, které se týká nejen dospívajících: „Psychohygiena a jak čelit stresovým situacím“.
Přednáška byla rozdělena do dvou částí. První část se nesla ve formě monologu, během kterého psycholožka představila žákům, co to vlastně stres je, jaké má projevy a jaké může mít dlouhodobé následky pro naše zdraví. Mluvila také o tom, jak se může objevit bludný kruh stresu a jak je důležité jej přerušit, než nás úplně pohltí. Druhá část byla interaktivnější. Žáci se zapojili do různých cvičení a technik, které jim mají pomoci zpracovávat stresové situace. Naučili se, jak důležité je dýchat, relaxovat a jak si mohou pomoci sami, ale i kde a na koho se mohou obrátit pro podporu.
Celkově byla přednáška nejen poučná, ale i velmi zábavná. Psycholožka dokázala téma podat srozumitelně a přístupně. Důraz byl kladen na prevenci a na to, že čelit stresu a jeho důsledkům není jen možné, ale především důležité.
Zpracovala: Lucie Teslerová
Vitalex Computers s.r.o.